Musculação para o Cérebro • PARTE II

Para turbinar nossa memória primeiro devemos saber como funciona, porque ela depende de várias estruturas localizadas em regiões diferentes do cérebro.

Ao tomar contato com um novo conhecimento o primeiro passo é máxima atenção com os 5 sentidos, captando detalhes e mandando ao cérebro; que logo descarta o que já sabe ou não lhe interessa.

A última etapa é o armazenamento. Será feito na área que esteja de acordo com a natureza da informação, porque se associa a outras já existentes.

Perceberam a importância deste primeiro passo, se recebem a informação ou fazem a tarefa automática ou descuidadamente, é normal não lembrar porque nem chegou a ser armazenada. Muito CUIDADO, não dá para falhar nesta etapa.

Hábito 01

Em cada situação junte o máximo de elementos: como ser...

a) cor da roupa da pessoa com a que esta falando 

b) tente reproduzir a primeira frase  

c) lembre do som do ambiente

d) o nome e phone

e) detalhes da decoração e cheiros (visuali-se em cores bem brilhantes)

Não esqueça que é uma musculação cerebral e tem que forçá-lo. Toda informação deve ser relacionada com outros números e nomes para lembrar sempre;  Exemplo: o nome de esse último interlocutor você compara com o nome de seu filho, seu sogro,etc.

  

Memorize 02 novos nomes por dia; pode ser de conhecidos como o caixa do banco ou a faxineira do supermercado, ou de famosos como o apresentador do telejornal, um artista, até um político pode figurar em sua lista.

Habito 02

Saia e faça algo diferente cada dia. Conheça pessoas e troque informações. Esteja sempre bem informado.

Habito 03

Use uma agenda para anotar gastos e compromissos, o que está faltando na geladeira ou na dispensa.

O simples fato de escrevê-los em forma organizada já é uma estratégia de memorização.

Habito 04

ALIMENTAÇÃO, todo mundo sabe o que deve comer e o que não. Só vou mencionar um exemplo de produto industrializado e de ultra-industrializado.

Pensemos em um PEIXE fresco como se recomenda comer.

Industrializado seria uma lata de sardinha ou atum ou qualquer outra especie.

Ultraindustrializado seriam salgadinhos com sabor a peixe. A recomendação é NUNCA comer ultraindustrializados, pouco industrializado e sempre produtos frescos.

Os cuidados na dieta estão orientados a evitar doenças como pressão alta, colesterol, diabetes, que podem levar a lesões cerebrais importantes.

Seguem abaixo mais atividades para que você imprima e vá exercitando:

Unidades de Cuidados da Memória • Instituições de Saúde

Quando seu ente querido, com deficiência de memória já não pode viver sozinho, colocá-lo em uma instituição de saúde é uma opção a considerar.

Unidades de cuidados de memória são especialmente projetados para atender às necessidades de adultos com a doença de Alzheimer e outros tipos de demência. Os funcionários passam por um treinamento especial para ajudar com a comunicação e para ajudar os internos a controlar os sintomas de demência como a síndrome do pôr do sol, errante, ou combatividade. Os funcionários também devem ser treinados para reconhecer sinais de dor e de procedimentos de segurança.

Às vezes, as comunidades de cuidados de memória são parte de uma comunidade de vida assistida maior - você pode encontrar uma instalação de vida assistida com uma ala especial de memória, unidade ou "vizinhança". Algumas dessas comunidades mantem residentes com deficiência de memória separado de outros residentes; alguns fornecem oportunidades para interagir e compartilhar as refeições e atividades.

Em outros casos, as comunidades de cuidados de memória são comunidades inteiras residenciais criadas para atender às necessidades exclusivas de moradores com problemas de memória.


SERVIÇOS PRESTADOS EM UNIDADES DE MEMÓRIA

Alas de Alzheimer e serviços de cuidados de memória costumam fornecer:

Pensão completa
refeições
O serviço de limpeza
Atividades significativas de interação
Assistência com atividades da vida diária, como vestir, tomar banho, ir ao banheiro, andar e comer
transporte
Segurança e precauções de segurança para evitar errante

A maioria das comunidades de cuidados de memória são instalações não-médicas. Enquanto eles podem ter a equipe médica de plantão, eles podem não ter enfermeiros, auxiliares de enfermagem, médicos ou no local em todos os momentos.


CUSTO DE UMA UNIDADE DE MEMÓRIA (EUA)

O custo de vida em uma comunidade residencial de cuidados da memória é geralmente entre $ 3.000 e $ 7000 por mês. Planos de saúde não pagam por cuidados residenciais em uma comunidade de cuidado da memória.


COMO SABER QUANDO É HORA DE RECORRER A UMA UNIDADE DE CUIDADOS DA MEMÓRIA

Tomar uma decisão sobre a movimentação de um ente querido para cuidados residenciais nunca é fácil. Primeiro, você vai querer falar com o médico do seu ente querido para entender seu diagnóstico e prognóstico, para que possa compreender que tipo de cuidados que ela precisa agora e que tipo de cuidado que é provável que você precise nos próximos meses e anos.


COMO ENCONTRAR UNIDADES DE MEMÓRIA

Para encontrar uma unidade de cuidados da memória procure em sites como Portal da Saúde. Certifique-se de procurar comentários das unidades de cuidados da memória escritos por outros cuidadores e familiares.

Depois de ter escolhido algumas comunidades de cuidados da memória para visitar, use este Checklist: O que procurar, O que perguntar para ajudar você a saber que perguntas fazer para encontrar o lugar que é melhor para seu ente querido.

Fonte: Caring.com