Musculação para o Cérebro - PARTE I

"FAÇAM O QUE A GENTE FAZ" 

Vamos começar uma serie de post's de como exercitar nossa mente para não perder a memória recente, e prevenir doenças mentais onde o mal de Alzheimer é a forma mais comum de demência por culpa de uma degeneração celular progressiva.

Estagio 01: perda da memória

Estagio 02: perda do humor, agressão e irritabilidade

Estagio 03: falhas na linguagem e perda das palavras

Estagio 04: perda da mobilidade

O pior é que depois de manifestada a doença pode-se chegar a vegetar durante 40 anos.

O nosso nobre cérebro (que muita gente não usa.. rsrsrs) necessita de manutenção constante; necessita de oxigênio em abundância (ATIVIDADE FÍSICA), necessita de nutrientes mediante uma DIETA BALANCEADA, frutas, verduras e grãos; necessita SER TREINADO, lendo, estudando, criando.

Por favor prestem atenção, que depende de um conjunto de fatores, não é SÓ fazer as tarefas que vamos recomendar.

Para fortalecer o cérebro, para criar novas conexões celulares, para engrossar essas conexões, para abrir novos caminhos ou novas conexões, DEVE realizar tarefas que você nunca fez ou mudar o jeito de fazê-las.

Por exemplo: escove os dentes com a mão esquerda, penteie-se com a mão esquerda, coma com a mesma mão.

Deve confundir sua mente para que reaja e bote para funcionar o que estava enferrujado.

A lista de tarefas é infinita e você pode criar a sua própria lista, fazendo o que você faz diariamente de forma diferente ou ao contrário.

Mais exemplos:

Tome banho com os olhos fechados, 

Suba escadas e caminhe de costas,

Escreva e desenhe com a mão esquerda (ou direita no caso de canhotos).

Aprenda noções de chinês ou japonês ou indiano, que possuem uma grafia diferente e escrevem da esquerda para direita ou de baixo para cima, uma palavra por dia já é suficiente.

Beije durante 10 minutos, namore mais.

Vai criando dificuldades cada vez maiores com o passar dos dias.

Seguem abaixo duas atividades para que você imprima e comece sua ACADEMIA DA MEMÓRIA:

Imprima e treine...

Imprima e treine...